Des entraînements de haute intensité avec Peak Workout
Peak Workout met en place des programmes personnalisés qui ont pour but de te donner des résultats optimaux et rapides. Ses entraînements sont de haute intensité et utilisent des exercices au poids du corps . Une séance est divisée en trois étapes et tu devras effectuer plusieurs mouvements à répétition pendant une courte période. Une fois un e xercice fini, tu enchaîneras avec un autre jusqu’à que tu complètes l’entraînement. Tu feras donc, par exemple, une série de 15 squats , puis une série de 25 burpees et ainsi de suite jusqu’à ce que tu termines les troi s parties. Ces exercices, étant très dynamiques, te donneront l’opportunité de faire un renforcement musculaire et de perdre du poids. La forte intensité te permet de brûler beaucoup de calories en une séance. De plus, tu travailles aussi ton endurance et ta résistance en faisant ce type d’entraînements. Pour un aperçu des programmes de Peak Workout , rends-toi sur sa chaîne YouTube. Ces vidéos t’expliquent comment effectue...