Peak Workout : des conseils nutritifs pour lutter contre la fatigue


Beaucoup d’entre nous connaissent l’importance d’une bonne alimentation sur notre santé. Pour t’aider à garder la forme, la chaîne YouTube Peak Workout te donne des conseils nutritifs. Parmi, tu retrouveras une vidéo sur les aliments qui te permettront de mieux performer au travail.

La chaîne te propose d’opter pour l’avocat. C’est un bon allié contre la fatigue et contient des matières grasses de qualité, notamment les oméga 3 et 6. Les glucides, les graisses et les protéines sont la clé d’une énergie durable. Tu peux en manger pour un petit-déjeuner ou en salade pendant le dîner.
Un autre aliment que tu trouveras dans la vidéo c’est la pomme. En la mangeant, tu boosteras ton énergie. Riche en vitamines et en minéraux, la pomme permet de réguler le taux de cholestérol. C’est un fruit sain qui est rempli d’éléments nutritifs et de calories.

Peak Workout te propose aussi de boire du thé de matcha pour te permettre de te concentrer et retrouver la pêche. Il y a d’autres aliments qui t’aideront à te concentrer. Si tu n’es pas fan de thé, tu pourras aussi faire du pouding de chia.

D’autres conseils alimentaires sont également proposés et il suffit de les découvrir pour mieux te concentrer.


Des conseils alimentaires pour lutter contre la fatigue

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