Des exercices de musculation avec le poids du corps sur Peak Workout

Envie de perdre ton ventre ? Retrouve des exercices de musculation à faire à la maison sur la chaîne YouTube Peak Workout. Que tu sois un homme ou une femme et quel que soit ton niveau, il te sera possible de suivre un programme adapté à ta condition physique et ton objectif.

Les pompes

Lorsqu’on parle des exercices sans matériel, on ne peut pas passer à côté des pompes et c’est la raison pour laquelle, la chaîne te propose un tutoriel qui te montre la bonne technique pour muscler tes pectoraux et tes bras. Voici les étapes : face au sol, les coudes bien tendus en appui sur la pointe des pieds. Pose la poitrine au sol en levant brièvement les mains. Pousse avec les bras pour revenir à la position initiale.

Si tu veux travailler le bas de ton corps, opte pour le tutoriel de la fente avant qui est mis à ta disposition. Il te permettra de muscler tes cuisses et tes fessiers afin de les rendre plus toniques. Comment bien l’effectuer ? Il suffit de te mettre debout avec les jambes écartées de la largeur du bassin. Fais un grand pas en avant et fléchis les jambes afin d’obtenir un angle de 90 degrés.

Pour d’autres détails, ne manque pas l’occasion de venir y jeter un coup d’œil.

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