Des exercices physiques pour brûler des calories sur Peak Workout
Grâce à la chaîne YouTube Peak Workout,
tu n’as pas besoin d’aller à la salle de sport pour faire des exercices physiques afin de brûler des
calories. Elle met à ta disposition des tutoriels avec des mouvements qui
puiseront dans ton stock de graisses. Note que c’est mieux de pratiquer une activité
physique le matin avant ton petit déjeuner.
Retrouve des
conseils de fitness sur la
chaîne. Par exemple, qui a dit qu’il fallait faire du sport pendant des heures
pour avoir des résultats visibles ? Des séances courtes, mais à haute
intensité sont efficaces pour affiner ta silhouette.
Jumping jack
L’un des exercices
qui augmenteront ton rythme cardiaque, c’est le jumping jack. C’est assez simple comme mouvement. Il suffit de
sauter tout en écartant les bras et les jambes en même temps. Reviens ensuite à
la position de départ. Cependant, veille à ce que ton dos reste bien droit et
tes abdos bien contractés à chaque saut. Pour la respiration, inspire lorsque
tu sautes et expire par la suite.
Mountain climber
Peak Workout te
propose aussi un tutoriel de mountain climber. Cet exercice consiste à
se positionner face au sol, en appui sur les mains et les pointes de pieds. Les
coudes et les jambes sont bien tendus. Garde le dos droit et contracte les
abdos. Fléchis ton genou et ramène-le vers ton coude.
Du
fitness pour s’affiner sur Peak Workout
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