Peak Workout : des conseils pour se motiver à perdre du poids
Tu souhaites perdre tes kilos en trop, mais tu
n’es pas motivé pour maigrir ? Viens faire un tour sur la chaîne YouTube Peak Workout et découvre des conseils
pour mincir sainement. Elle te propose également des astuces pour retrouver une
silhouette fine.
Conseils diététiques
D’abord, tu sais sans doute qu’une bonne
alimentation te garantit 90 % de chance de perdre du poids. Pour cela, il
faudra revoir ton régime alimentaire.
Par exemple, diminue le nombre de calories que tu consommes au quotidien. Tu
peux éviter le riz, les pâtes et le pain pour le dîner et opter pour une bonne
salade avec quelques graines de chia.
Fixe des objectifs à long terme
Un autre conseil que te donne Peak Workout,
c’est de ne pas faire de régime strict pour empêcher l’effet yo-yo. Pour cela,
essaye de faire attention à tout ce que tu manges, mais ne t’interdis rien. Tu
sais que les boissons sucrées sont déconseillées lorsqu’on veut maigrir. Pour
cela, bois beaucoup d’eau ou des infusions de thé vert qui sont très bons pour
la santé.
Pour finir, la chaîne te propose diverses vidéos
de fitness pour t’aider à raffermir ta silhouette. Tu pourras travailler
différentes parties de ton corps, notamment les abdos, les fessiers et les
cuisses, entre autres.
Découvre les conseils
minceur sur Peak Workout
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