Peak Workout : des exercices avec le poids du corps à faire à la maison


Tu n’as pas le temps d’aller à la salle de sport pour affiner ta silhouette ? Ne désespère pas, car grâce à la chaîne YouTube Peak Workout, il te sera possible de retrouver des exercices physiques qui ne requièrent aucun équipement. Tu pourras à la fois travailler le haut et le bas de ton corps.

Les pompes

Si tu as toujours entendu parler des pompes, mais tu as du mal à les réaliser, sache qu’un tutoriel est disponible sur la chaîne. Un professionnel te donne des informations détaillées de chaque mouvement pour te permettre de bien les effectuer. Tu peux soit les faire à genoux, soit sur la pointe des pieds. N’hésite pas à augmenter la cadence au fil des séances.

Les squats

Pour muscler le bas de ton corps, notamment tes quadriceps et tes ischio-jambiers, opte pour les squats. Si tu ne sais pas comment les effectuer, sache que Peak Workout te propose une démonstration afin d’éviter une quelconque blessure. Grâce à cet exercice, tu pourras avoir des fessiers et des cuisses toniques, mais également un ventre musclé.

Le mountain climber

Tu as hâte d’afficher des abdos en béton ? Alors, opte pour le mountain climber qui t’aidera à atteindre ton objectif. Note que des conseils nutritifs sont également mis à ta disposition pour te permettre d’avoir des résultats visibles et positifs.

Un entraînement sans équipement sur Peak Workout

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