Le squat : un exercice idéal pour tes entraînements à domicile


Si tu fais tes séances de sport à domicile, Peak Workout te suggère d’incorporer le squat à tes entraînements de fitness. Cet exercice est extrêmement efficace pour travailler le bas du corps. Il cible les quadriceps, le fessier, et les adducteurs. Faire ces mouvements à répétition te permettra de renforcer tes jambes et tes cuisses et d’avoir des muscles bien dessinés. Peak Workout met à ta disposition sur sa chaîne YouTube une vidéo qui t’explique de façon détaillée comment effectuer un squat. Tu peux aussi y retrouver d’autres exercices, tels que le sit-up et le mountain climber, à faire chez toi.

Ajoute le squat à tes séances de sport pour obtenir des jambes galbées

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