Les fentes : un exercice recommandé par Peak Workout


Parmi les 200 exercices proposés par Peak Workout, les fentes sont hautement recommandées pour obtenir des jambes fuselées. Tu peux les faire en utilisant uniquement le poids de ton corps, ou les intensifier grâce à de petits haltères. Ces mouvements ciblent particulièrement les quadriceps, mollets et ischios jambiers. Ce qui te permet d’avoir des cuisses musclées et un fessier ferme. En ajoutant cette activité physique à des squats et des mountain climbers durant tes séances de sport, tu verras la zone musculaire du bas de ton corps se renforcer. Tu peux visionner plusieurs vidéos pour apprendre à effectuer chacun de ces exercices correctement en visitant la chaîne YouTube de Peak Workout.


Affine tes cuisses grâce aux fentes

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