Peak Workout te dévoile tout sur le régime cétogène

Le principe du régime cétogène est le suivant ; ton alimentation doit consister de 5 % de glucide, 75 % de lipides et 20 % de protéines au quotidien. Cette diète est récemment devenue populaire chez ceux souhaitant perdre du poids, cependant, Peak Workout te met en garde sur cette alimentation qui n’est pas très bonne pour la santé. De plus, il n’y a pas encore de recherches qui prouvent qu’il est durable. La perte de poids se fait certes grâce à un déficit calorique, mais si cela n’est pas fait de façon équilibrée, maintenir ton poids sera très difficile. Peak Workout te propose d’ailleurs des programmes personnalisés qui t’aideront à avoir une alimentation saine. Avec des conseils sur les aliments bénéfiques pour ton bien-être, tu apprendras à faire des repas qui contiennent tous les nutriments dont nécessite ton corps au quotidien. Combinés à des exercices de fitness adaptés à tes objectifs, tu pourras non seulement obtenir des résultats rapidement, mais aussi les voir perdurer sur le long terme. Toute transformation physique requiert un changement d’habitudes pour pouvoir en faire un mode de vie. Peak Workout met à ta disposition ne nombreux conseils sur la nutrition et le sport sur sa page YouTube. Tu peux donc te renseigner à ce sujet si tu souhaites affiner ta silhouette.

Peak Workout te donne des conseils pour avoir une bonne alimentation