Musculation : les exercices pour muscler le haut du corps

Si tu souhaites avoir des épaules musclées, des pectoraux bombés et des abdos en béton, Peak Workout a les exercices de musculation idéaux à te proposer. Parmi les 200 du programme, tu peux y retrouver une grande sélection qui travaille le haut de corps au complet. Les pompes, par exemple, ne sont pas uniquement efficaces pour solliciter les muscles du bras. En plus de cibler tes biceps et tes triceps, elles renforcent aussi les épaules, le dos et les pectoraux. Ensuite, il y a les burpees qui sont également recommandés par Peak Workout. Ce mouvement est très complet et intense. En le faisant régulièrement, tu pourras voir un grand changement au niveau de ta silhouette, particulièrement les deltoïdes et les abdos. Le sit up et le jumping sont aussi à incorporer dans tes séances pour des résultats optimaux. Tu peux d’ailleurs retrouver plusieurs autres exercices sur la page YouTube de Peak Workout ainsi que d’autres conseils sur le sport et la nutrition. En faisant des séries des exercices mentionnés plus haut, tu bénéficieras d’un renforcement musculaire et par la même occasion, tu pourras perdre du poids. La formation de muscles provoque une dépense de calories plus importantes pendant plus longtemps.

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