Programme sportif : des entraînements complets avec Peak Workout


Pour construire un programme sportif complet, ajoute trois des exercices au poids du corps que Peak Workout a mis sur sa chaîne YouTube. Le squat est un mouvement physique de musculation idéal pour cibler les jambes. Grâce à ce dernier, tu seras en mesure de renforcer tes cuisses et remonter ton fessier. En ce qui concerne les abdos, le sit-up est un entraînement classique et facile à réaliser. Il permet d’obtenir une sangle abdominale bien définie et en béton. Pour finir, sculpte tes biceps et triceps en effectuant des pompes durant tes séances de fitness. Ainsi, tu pourras développer les muscles de tes bras et accroître ta force. Les exercices de Peak Workout sont très efficaces pour affiner ta silhouette au complet.

Les exercices pour construire des séances complètes

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