Pompes : un exercice qui affine la silhouette au complet

Peak Workout te recommande de faire des pompes pour sculpter ton corps. Grâce à elles, tu seras en mesure d’obtenir des bras en acier. Bien que cet exercice au poids corporel soit très efficace pour renforcer les biceps et les triceps, il sollicite aussi plusieurs autres muscles de l’anatomie. Tu peux travailler la partie supérieure de ta silhouette grâce à ce mouvement de musculation. Tes épaules vont également hautement bénéficier de cet entraînement. Il sera ciblé lors du geste de descente. À ce moment, tes deltoïdes devront travailler pour supporter le poids de ton corps jusqu’à ce que tu remontes. La zone dorsale, souvent oubliée durant les programmes de musculation, sera aussi renforcée grâce à la pompe. En plus de pouvoir obtenir d’excellents résultats au niveau du buste avec cet entraînement que Peak Workout te propose, tu auras également l’occasion de cibler tes jambes et tes abdos. La position initiale est similaire à la planche. De ce fait, c’est une activité physique très complète. Tu pourras affiner ta silhouette tout entière en faisant des pompes régulièrement. Cependant, il est important d’adopter la posture correcte lors de cet exercice afin d’éviter les blessures et d’être performant. Dirige-toi donc sur la chaîne YouTube de Peak Workout pour apprendre à faire ce mouvement comme il se doit.

Fais des pompes pour muscler tout ton corps