Pompe : un exercice pour cibler le buste au complet

La pompe est un exercice au poids du corps que Peak Workout te recommande pour son efficacité à renforcer les muscles supérieurs. Ils ciblent les triceps ainsi que les biceps et te permettent de les tonifier et les raffermir. Lors du mouvement de descente, tu auras l’opportunité de solliciter également les épaules et les pectoraux. De plus, la position est similaire à la planche qui va te permettre de renforcer ta sangle abdominale. De ce fait, tu seras en mesure de sculpter ton torse au complet. N’hésite donc pas à ajouter cet entraînement de musculation à ton programme sportif. Tu pourras aussi trouver sur la chaîne YouTube de Peak Workout, d’autres exercices qui sont efficaces pour transformer ton physique. Ainsi, tu pourras faire tes séances de fitness à domicile.

dos musclé
Sculpte le haut du corps grâce à la pompe

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