Endurance : comment l’accroître à domicile ?

Si tu souhaites accroître ton endurance, il est important de faire du cardio. Peak Workout a mis sur sa chaîne YouTube des exercices au poids du corps idéaux pour y parvenir. Tu pourras y trouver des entraînements tels que le jumping jack qui vont te permettre d'accélérer ton rythme cardiaque grâce aux nombreux sauts à répétition. En faisant ce mouvement dynamique régulièrement, tu seras en mesure d'augmenter ta résistance. Il y a aussi le mountain climber et le burpee qui sont excellents pour améliorer ton endurance. N'hésite donc pas à visiter la chaîne YouTube de Peak Workout afin d'avoir un visuel de ces exercices. Ainsi, tu pourras facilement les reproduire à ton domicile.

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Fais du cardio pour améliorer ton endurance



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