Des aliments qui semblent sains, mais qui ne le sont pas

Il y a beaucoup d’aliments qui peuvent paraître sains et équilibrés aux premiers abords, mais qui ne le sont pas vraiment. Lorsque tu vois une salade, tu te dis que c’est peu calorique, mais cela dépend surtout de la vinaigrette utilisée. Ce sont les ingrédients présents dans cette sauce et la quantité mise dans la salade qui déterminera l’apport calorique. Le yaourt est aussi un produit considéré sain, mais si on ne fait pas attention au nombre de calories indiqué, on peut vite trop en consommer. De plus, l’eau vitaminée qui peut sembler bénéfique pour la santé, est aussi néfaste que les sodas. C’est pour cela qu’il faut toujours faire des recherches et savoir exactement ce qu’on met dans nos assiettes. Cependant, avec tous les additifs et produits aux noms scientifiques dans nos aliments, il est difficile de s’y retrouver. Si tu veux des conseils sur les aliments à éviter, tu peux consulter la chaine YouTube de Peak Workout.

Attention à ce que tu mets dans tes repas.